بدنسازی و تغذیه سالم
درباره سایت
آخرین مطالب
- آب چه نقشهایی را در بدن انسان داره؟
- بهترین حرکات برای جواب دهی عالی در ماهیچه پشت بازو از نظر کارشناسان
- فولات چیست و کجاست؟
- گلوتامین و یک راه تشخیص اصل یا تقلبی
- قند
- انسولین
- فواید ماساژ یک حرکت استثنایی و عالی
- تستسترون چیست؟ عوارض تستسترون چیست؟
- چگونه طوری دمبل بزنیم که سرعت دست هایمان کم نشود؟
- افزایش کارایی بیشتر تمرین
امکانات وب
بهترین حرکت پشت بازو
پشت بازو سیم کش ایستاده حتما برای جواب دهی بیشتر این حرکت رو انجام بدید- به صورت صحیح مطابق شکل
درست انجام ندادن این حرکت باعث آسیب به مهره های کمر میشه.
برچسب:
نویسنده: علی نقوی