چگونه برای ورزش وقت داشته باشیم

یک پیام! در این پیام یک نکته ریز هم وجود داره میخوام ببینم گرفتی یا نه !!
چگونه براي ورزش زمان داشته باشيم؟
1-فيس بوك را ببنديد.
2-محض رضای خدا -يك ربع زودتر از خواب بيدار شويد.
3- نه بگوئيد.
4-روزتان را برنامه ريزي كنيد.
5-از پرداختن به چند كار در يك زمان بپرهيزيد.
6-برنامه هاي تلويزيوني مورد علاقه تان را ضبط كنيد.
7-وسواس نداشته باشيد.
7-تلفن را كنار بگذاريد.
8-زمانسنج داشته باشيد.